KABINY TERMICZNE NA PODCZERWIEŃ.
Sauna na promienie podczerwone to sauna bez pary, gorącego powietrza i związanych z tym trudności w oddychaniu. Promienie podczerwone to po prostu promieniowanie cieplne, które penetruje skórę do głębokości ponad czterech centymetrów i jest z łatwością wchłaniane przez ciało. Sauna na podczerwień jest doskonałym substytutem tradycyjnej sauny, która cieszy się coraz to bardziej rosnącą popularnością w krajach Dalekiego Wschodu, w USA i Europie Zachodniej, gdzie stanowią wyposażenie gabinetów odnowy biologicznej, klubów sportowych, hoteli i nowoczesnych kompleksów basenowych. Kupują je także klienci indywidualni. W Polsce są nadal nowością.

SAUNY NA PODCZERWIEŃ A URODA.
Sauny na promienie podczerwone mogą być pomocne w uzyskaniu zdrowej opalenizny. Sauny na podczerwień oczyszczają skórę i tkanki podskórne ze zbędnych toksyn, czego efektem jest jędrna, czysta i zdrowa skóra. Działanie oczyszczające sauny na podczerwień jest podobne do tradycyjnej sauny. W Skandynawii, gdzie tradycyjna sauna jest niezwykle popularna, większość ludzi ma bardzo ładną, zdrową cerę. Nowa, piękna i zdrowa skóra zastępuje starą, złuszczającą się i zatrutą toksynami.

JAK TO DZIAŁA ?
W trakcie korzystania z sauny na promienie podczerwone, ciało nagrzewa się co powoduje rozszerzanie się naczyń krwionośnych. Skutkiem tego jest zwiększenie przepływu krwi i ukrwienie tkanek. Skóra czerwienieje, co oznacza, że bogata w tlen krew dociera do miejsc, gdzie często może jej brakować. Proces ten powoduje również usunięcie z organizmu dużych ilości toksyn, zdrowa skóra lepiej się opala i wolniej starzeje. Najlepsze efekty można osiągnąć przy regularnym stosowaniu sauny, najlepiej raz lub dwa razy w tygodniu. Regularne wizyty w takiej saunie mają także pozytywny wpływ na zmniejszenie cellulitisu.

CZYM JEST CIEPŁO WYTWORZONE PRZEZ PROMIENIE PODCZERWONE?
Energia cieplna powstała przy udziale promieni podczerwonych nie ma nic wspólnego ze szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym czy rentgenowskim. Podczerwień to drugi, przeciwny do ultrafioletu biegun widma. Słońce emituje znaczną część energii właśnie w podczerwonej części widma. Promienie te ogrzewają wszystkie obiekty (np. nasze ciało) bezpośrednio, bez konieczności ogrzewania powietrza pomiędzy źródłem promieniowania a samym obiektem. W związku z tym temperatura pracy sauny na podczerwień może być niższe niż tradycyjnej sauny. Jest przez to dużo bardziej bezpieczniejsza dla dzieci oraz osób mających problemy z sercem i nadciśnieniem. Nie bez znaczenia jest fakt, że przy niższej temperaturze znacznie wydłuża się czas, jaki można spędzić w kabinie podczas jednego seansu. O bezpieczeństwie użytkowania świadczy też to, że kabiny podczerwone emitują ciepło bardzo zbliżone do energii cieplnej pochodzącej ze słońca, a także tej, który produkuje nasze ciało, spalając substancje energetyczne w celu utrzymania odpowiedniej temperatury. Poddane działaniu promieni podczerwononych tkanki wchłaniają je, co powoduje znaczny wzrost możliwości zarówno regeneracyjnych, jak i leczniczych. Nie ma przy tym niebezpieczeństwa zbytniego napromieniowania, gdyż kiedy zostanie osiągnięty zadowalający poziom nasycenia, reszta promieni przenika przez tkanki bez żadnych niepożądanych skutków.

ZASTOSOWANIE W LECZNICTWIE
Na szerszą skale promienie podczerwone zaczęto wykorzystywać (najpierw do celów medycznych) w Japonii w roku 1965. Na samym Dalekim Wschodzie sprzedano już ponad 700 tys. urządzeń wykorzystujących działanie podczerwieni. Szacuje się, że ponad 30 milionów ludzi poddano miejscowemu leczeniu promieniami podczerwonymi. Najbardziej znanym zastosowaniem medycznym jest między innymi leczenie bólów mięśniowych, kontuzji, zwichnięć, chorób stawowych i zaburzeń krążenia w obrębie skóry. W Japonii z powodzeniem stosuje się promienie podczerwone także w leczeniu wielu innych dolegliwości, np. bólów związanych z dyskopatią, złamaniami, zbyt intensywnymi ćwiczeniami fizycznymi, menstruacją. Japończycy wykorzystują również saunę na podczerwień w celu łagodzenia kurczy i napięć mięśniowych, szoku pourazowego, a także przy urazach mózgu i aby przyspieszyć wyleczenie skaleczeń.

SAUNA JAKO PASYWNE ĆWICZENIE
Regularne korzystanie z sauny może mieć taki sam wpływ na układ sercowo - naczyniowy i spalanie kalorii, co systematycznie ćwiczenia fizyczne. Wraz z rozgrzewaniem się ciała powiększa się nie tylko pojemność serca, ale i wzrasta tętno. Jest to więc sposób osiągnięcia rezultatu, który można uzyskać dzięki ćwiczeniom fizycznym, korzystnym dla układu krążenia (bieganie, jazda na rowerze, wioślarstwo itp.). Podczas seansu, kiedy działaniu promieni podczerwonych poddane jest całe ciało, przepływ krwi na minutę może wzrosnąć dwukrotnie. Bardzo wielu Amerykanów zostało porwanych przez boom sprawności fizycznej z lat 80-tych. Wielu z nich nie wytrwało jednak długo w walce z lenistwem. Tymczasem ostatnie badania dowodzą, że wcale nie trzeba biegać maratonów, by utrzymać kondycję spalanie tysiąca kalorii tygodniowo jest w tym wypadku wystarczające. (Wellness Letter, Uniwersytet Kalifornijski, wrzesień 1990).

5 KILOMETRÓW LUB WIĘCEJ BIEGU DZIENNIE BEZ RUSZANIA NOGAMI?
Sauna powoduje intensywne pocenie się, a przy wyprodukowaniu jednego grama potu organizm spala 0,586 kcal. Przeciętnie wyćwiczona osoba w trakcie seansu w saunie może bez trudu wyprodukować 500g potu spalając przy tym niemal 300 kcal, co odpowiada biegowi na dystansie 3,5-5 km. Osoba przyzwyczajona do gorąca może bez żadnych skutków ubocznych spalić w saunie 600-800 kcal. Podczas gdy utrata wagi spowodowana wydalaniem wody z organizmu znika wraz z uzupełnieniem niedoboru płynów, to efekt osiągnięty przez spalanie kalorii, towarzyszący temu procesowi. (Jurnal of the American Medical Association, 7 sierpnia 1981). W związku z głęboką penetracją promieni podczerwonych, w saunie na podczerwień można wypocić od dwóch do trzech razy więcej niż ma to miejsce w przypadku sauny konwencjonalnej. Wynikiem będzie więc spalanie 900-2400 kcal w czasie jednej 30 minutowej sesji, co stanowi odpowiednik 9 - 12 km biegu. Wnioski płynące z powyższych obliczeń wskazują, że sauny na promienie podczerwone mogą odgrywać ważną rolę w pracy układu sercowo - naczyniowego i utracie wagi, nie poprzez utratę wypoconego płynu, ale przez spalanie kalorii. Jest to bardzo cenna moneta przetargowa w walce o ściągnięcie do klubów fitness czy podobnych placówek ludzi, niezbyt skorych do wysiłku fizycznego. W ten sposób, zaczynając od komfortowych sposobów utrzymywania sprawności i walki z nadwagę, część z nich zacznie zapewne korzystać również z urządzeń oraz ćwiczeń, wymagających większego zaangażowania fizycznego.

DLA RELAKSU
Promienie podczerwone są stosowane na szeroką skalę dla celów medycznych, jako środek relaksacyjny i antystresowy. Całe napięcie i stres mogą rozpłynąć się w delikatnym cieple już w trakcie jednej sesji. Z tego sposobu relaksu można, co więcej korzystać do woli, w każdym momencie, kiedy ma się ochotę na chwilę rozluźnienia.