KLIKNIJ TUTAJ ABY ZOBACZYĆ NOWY GRAFIK

 

UWAGA!
TRWAJĄ ZAPISY NA FITNESS!

 

ZAPRASZAMY PANIE NA ĆWICZENIA!
PROSIMY O ZAPISYWANIE SIĘ TELEFONICZNIE LUB ZA POMOCĄ POCZTY ELEKTRONICZNEJ. CZAS PRZEWIDYWANYCH ZAJĘĆ TO GŁÓWNIE GODZINY POPOŁUDNIOWE I WIECZORNE.
JESTEŚMY OTWARCI NA PAŃSTWA ZAPOTRZEBOWANIA.
  BĘDĄ RÓWNIEŻ ZAJĘCIA PORANNE :) SERDECZNIE ZAPRASZAMY!


ZAJĘCIA FITNESS
 

BPU - (brzuch, pośladki, uda) ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające dolne partie ciała.

ZDROWY KREGOSŁUP – ćwiczenia ogólnorozwojowe z naciskiem na dolne partie mięśni, dla Pań prowadzących siedzący tryb życia.

STEP – dynamiczne ćwiczenia prowadzone przy wykorzystaniu stepu. Angażują głównie mięśnie pośladkowe i mięśnie ud.

PILATES – ćwiczenia nad wszystkimi partiami ciała poprzez rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. Korzystnie wpływają na wygląd i psychikę, mają również znaczenie terapeutyczne. Niwelują bóle kręgosłupa i stawów, uczą poprawnego oddychania.

NOWOŚĆ- TAE BO – to intensywny trening łączący ze sobą elementy wschodnich sztuk walki (karate, kickboxingu, aikido i tekwondo) z krokami fitness. Zajęcia te pozwalają w kontrolowany sposób uwolnić negatywną energię i agresję, dzięki ćwiczeniom wykorzystującym zestaw ciosów i kopnięć. Trening ten ma na celu poprawę kondycji fizycznej, zwiększenie wydolności oddechowo – krążeniowej, poprawę koordynacji i dynamiki ruchów oraz spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej.

VIDEOCLIP DANCE – zajęcia taneczne na które składa się: rozgrzewka w formie rozciągania i wzmacniania mięśni oraz dynamiczne układy złożone z elementów różnych styli tanecznych np. jazz, funky, hip-hop i taniec współczesny. Zajęcia oparte na dynamicznych układach choreograficznych, kształtujące sylwetkę i poprawiające kondycję fizyczną.